반응형 염증 식단1 관절염에 좋은 음식 식품 BEST 10 1.강황 강황은 관절염과 관련된 염증을 감소하는 데 도움이 되는 컬큐민이 함유된 음식입니다. 컬큐민은 코티솔호르몬의 분비를 촉진시킴으로써 염증을 억제하여 주고 항산화 작용 및 통증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 그러나 보조제를 통한 섭취일 경우, 강황이 혈압을 낮추는 효과도 있으니, 혈압과 관련된 약물을 복용할 경우에는 주의가 필요합니다. 2.생강 생강은 강황과 더불어 컬큐민이 다량 함유되어 있는 음식으로 동일한 효과를 얻을 수 있습니다. 특히 염증을 억제하는 성분인 진제황과 진저롤이 함유되어 있어 통증 및 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 생강은 혈액순환에도 도움을 주어 관절 주변의 혈액순환이나 조직세포의 데미지 개선에 긍정적인 영향을 줍니다. 그러나, 생강을 다량 섭취 할 경우 .. 건강정보 2023. 7. 29. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
