반응형 치커리1 치커리 효능 매일 먹으면 좋은 이유와 부작용 치커리 효능 소화 촉진 치커리는 다양한 영양소가 풍부하여 건강을 위한 식단으로 많이 사용되는 식재료입니다. 그중 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 치커리에는 프리바이오틱스 성분이 함유되어 있어 장 내 유익한 세균의 성장을 촉진시키고 장 건강을 촉진합니다. 치커리의 특유의 쓴맛은 호불호가 있지만 쌉싸름한 치커리는 샐러드로 섭취 시 입맛을 더욱 돋구워 줍니다. 이 특유의 쓴맛은 함유된 인비틴 성분이 원인이며 섭취 시 소화를 촉진하는데 도움을 주는 성분입니다. 혈당 관리 치커리에는 인슐린 분비를 조절하는데 도움을 주는 인슐린 성과 비슷한 성분이 함유되어 있어 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 치커리에 함유된 식이 섬유는 소화과정에서 천천히 분해되어 혈.. 건강정보 2023. 11. 17. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
